Мануальный терапевт Узбекистана Сергей Цой рассказал об индексе стресса, что на него влияет и как сделать лучше.
Физическая и моральная усталость, постоянные нагрузки приводят к стрессовому состояния в организме.
«Чтобы узнать индекс стресса, нужно дать себе оценку на свое поведение, на те дела которые вы делаете и как делаете. Сильно ли вы раздражительны, а также как воспринимаете вокруг любую информацию»,- сообщил он.
Сергей Цой сказал, что несмотря на любое стрессовое состояние, не нужно сразу принимать таблетки, лучше всего это высыпаться, можно пробовать медитацию, а также своевременно решать проблемы.
Видите беспорядок или несправедливость в своём районе? Не проходите мимо! Присылайте нам фото, видео или новости в наш Telegram-чат. Ваши новости помогают нам отслеживать нарушения и информировать жителей вовремя.