О том, какие продукты могут стать причиной проблем со здоровьем, которые занимают место на праздничном столе, рассказывает издание Marie Claire.
Маринованные продукты
В большинстве случаев в состав маринада входят такие компоненты, как соль, сахар, специи, уксус и вино. Маринованные продукты в сочетании с салатом оливье, бутербродами из икры и т.д. могут оказывать не только положительное, но и отрицательное влияние на здоровье. С одной стороны, маринад ускоряет процесс пищеварения, а с другой-аппетит, и риск переедания автоматически увеличивается. Из-за отсутствия уксуса рекомендуется украшать стол маринованными продуктами вместо маринованных. Но также рекомендуется знать норму в отношении потребления соленых продуктов, так как они могут напрягать слизистую оболочку и вызывать дискомфорт в животе.
Газированные напитки
Знаете ли вы, что литр газированного напитка содержит 100 граммов сахара, а его энергетическая ценность равна 400 ккал? Не говоря уже о красителях (красителях), усилителях вкуса и ортофосфатной кислоте, которые обладают свойством выводить кальций из организма. По этой же причине рекомендуется заменять газированные напитки компотами и чаями с ароматным вкусом.
Салаты с обилием продуктов и заправкой сверху
Новогодний стол немыслим без салатов оливье и мимозы. Но нельзя отрицать, что эти вкусные салаты относятся к числу составных блюд, в которые добавляются различные компоненты, и в этом заключается главная проблема. Дело в том, что многие из них, обобщаясь между собой, становятся трудноусвояемыми, в то время как с майонезом и другими соусами этот процесс протекает еще сложнее. Облегчить состояние может также обезжиренная сметана, йогурт, а также замена высококалорийных продуктов на менее калорийные, например, вареное мясо вместо колбасы, добавление обычных огурцов вместо соленых.
Торт и конфеты
Понятно, что сладость, употребляемая после маринованных огурцов, салатов и других блюд, не будет легко перевариваться вашим желудком. Торты, кусочки торта со сливками и другие сладости с шоколадом будут содержать не менее 500 калорий. Именно по этой причине рекомендуется употреблять фрукты, богатые витаминами, вместо сладостей.
Тарталетки
Тарталетка-это обобщение калорийного теста и калорийной начинки. Если вы не хотите страдать от проблем с весом после застолья, рекомендуется вместо тарталеток употреблять другую пищу.
Видите беспорядок или несправедливость в своём районе? Не проходите мимо! Присылайте нам фото, видео или новости в наш Telegram-чат. Ваши новости помогают нам отслеживать нарушения и информировать жителей вовремя.