Какой же овощ принесет наибольшую пользу организму? Об этом рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
Так со слов врача-диетолога именно белокочанная капуста обладает наилучшим запасом витаминов и микроэлементов. Гинзбург объяснил, что именно в капусте содержится большое количество аскорбиновой кислотой, фолатов, пищевых волокон и сернистых соединений. Плюс капусты в том, что если ее еще и заквасить, то получим отличный пробиотический продукт. Помимо этого капуста имеет противовоспалительный и противоопухолевый эффект.
Частое употребление капусты в рационе снижает риск возникновения рака толстой и прямой кишки. Для женщин капуста помогает сгладить симптомы климакса, благодаря наличию фито эстрогенов. Польза просто колоссальная. Диетолог рекомендует как можно чаще в своем рационе употреблять капусту.
Видите беспорядок или несправедливость в своём районе? Не проходите мимо! Присылайте нам фото, видео или новости в наш Telegram-чат. Ваши новости помогают нам отслеживать нарушения и информировать жителей вовремя.