• Пн. Ноя 30th, 2020

Украинцам объяснили, что делать при COVID-19 и если думаете, что заболели

Ноя 20, 2020

Для украинцев разработали советы о поведении во время пандемии и дали полезные рекомендации людям, которые имеют подозрение на заражение коронавирусной болезнью, а также что делать, если уже заболели COVID-19.

Соответствующие установки опубликованы на Facebook-странице «Академии семейной медицины Украины».

В публикации отмечается, что рекомендации специалистов были подготовлены при поддержке Инициативы ХОЛОН, Украинско-швейцарского проекта «Развитие медицинского образования» и Центра экономики здравоохранения Киевской школы экономики.

«Эти рекомендации позволят пациентам быть более независимыми от своего врача и быстрее реагировать на опасные признаки», — говорится в сообщении.

Я думаю, что заболел COVID-19. Что делать

Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя или своих родных

  • Температура 37,7 и выше. Горячка (озноб, потливость) — 1 балл
  • Боль в горле — 1 балл
  • Головная боль — 1 балл
  • Нарушение вкуса — 1 балл
  • Заложенный нос или насморк — 2 балла
  • Боль в мышцах и суставах — 2 балла
  • Общая слабость — 2 балла
  • Кашель, усложненное дыхание — 3 балла
  • Потеря вкуса и/или обоняния — 3 балла
  • Был ли близкий контакт (15 минут контакта на расстоянии менее 1,5 метра, без масок) с человеком, который болеет или имеет симптомы COVID-19 — 5 баллов.

Посчитайте баллы и следуйте таким рекомендациям

1-4 балла:

  • Оставайтесь дома, избегайте тесных контактов с другими людьми.
  • Наблюдайте 1-2 дня за симптомами, пейте достаточно жидкости, постарайтесь больше отдыхать.
  • Повторный контроль через 1-2 дня: если количество баллов уменьшится — возвращайтесь к вашей обычной жизни.

5-20 баллов:

  • Позвоните семейному врачу и получите инструкции относительно дальнейших действий и возможного тестирования.
  • Избегайте тесных контактов с другими людьми, пейте достаточно жидкости, постарайтесь больше отдыхать.
  • При необходимости принимайте жаропонижающее.

У меня COVID-19. Что мне делать

Сохраняйте спокойствие, ведь психическое состояние важное и влияет на общее состояние.

  • Занимайтесь любимыми делами, практикуйте дыхательные упражнения, отдыхайте
  • Внимательно прислушивайтесь к потребностям вашего организма
  • Проветривайте комнату
  • Пейте 1,5-2 литра жидкости в день, желательно без сахара
  • Следите за температурой и уровнем кислорода в крови
  • Если есть силы, можно выходить на прогулки на улицу — но не подходите к другим людям ближе, чем на 1,5 метра.

Оставайтесь на самоизоляции

Сообщите всем, с кем были близкие контакты в день проявления симптомов, а также за 1-2 дня до этого.

Принимайте только те лекарства, которые вам назначил врач

Не занимайтесь самолечением и не следуйте «советам» из сети — этим можно только навредить себе.

Делайте только те обследования, которые назначил врач

 312